Bagaimana anda boleh menentukan perbezaan antara kesedihan dan kemurungan?


Jawapan 1:

Saya akan menentukan kesedihan sebagai reaksi normal kepada kerugian.

Saya akan menentukan kemurungan sebagai kesedihan rumit.

Apakah perbezaannya? Perbezaannya terletak pada seberapa baik fungsi anda dan bagaimana gejala yang berkaitan mempengaruhi anda.

Orang yang bersedih hati biasanya boleh terus berfungsi, seperti memegang jawatan (atau sekurang-kurangnya membiarkan bos anda tahu bahawa anda mungkin perlu pergi selama beberapa minggu untuk menghadapi kematian yang tidak dijangka dalam keluarga anda) dan membuat pengaturan (seperti meletakkan bersama-sama prosesi pemakaman).

Walau bagaimanapun, orang yang mengalami kesedihan yang rumit = kemurungan mempunyai masalah dengan motivasi, masalah dengan tidur, mantra menguap, gangguan makan, rasa putus asa, masalah dengan tumpuan dan apabila pemikiran yang teruk, walaupun pemikiran. Mereka tidak boleh berfungsi atau pulih tanpa bantuan profesional.


Jawapan 2:

Adalah penting untuk diingat bahawa kemurungan adalah selain proses yang menyedihkan. Proses kesedihan dibuat lima tahap: penafian & pengasingan, kemarahan, tawar-menawar, kemurungan, & penerimaan. Seseorang boleh berulang-ulang dari mana-mana peringkat ini tetapi semuanya terpisah daripada proses tersebut. Bersedih adalah pengalaman biasa yang semua orang telah melalui atau akan melalui pada satu ketika. Adalah penting bahawa, terutamanya semasa peringkat kemurungan, seseorang bercakap tentang apa yang mereka alami. Sama ada kepada rakan, ahli keluarga, ahli terapi, atau mana-mana orang yang dipercayai.

Kesedihan adalah nyata. Dan kesedihan adalah harga cinta.


Jawapan 3:

Adalah penting untuk diingat bahawa kemurungan adalah selain proses yang menyedihkan. Proses kesedihan dibuat lima tahap: penafian & pengasingan, kemarahan, tawar-menawar, kemurungan, & penerimaan. Seseorang boleh berulang-ulang dari mana-mana peringkat ini tetapi semuanya terpisah daripada proses tersebut. Bersedih adalah pengalaman biasa yang semua orang telah melalui atau akan melalui pada satu ketika. Adalah penting bahawa, terutamanya semasa peringkat kemurungan, seseorang bercakap tentang apa yang mereka alami. Sama ada kepada rakan, ahli keluarga, ahli terapi, atau mana-mana orang yang dipercayai.

Kesedihan adalah nyata. Dan kesedihan adalah harga cinta.