Bagaimanakah anda memberitahu perbezaan antara tingkah laku biasa & tingkah laku bipolar anda?


Jawapan 1:

Seperti orang lain yang disebutkan, saya boleh selalu memberitahu apabila saya tertekan. Itu mudah. Menangis. Rindu. Marah.

Tetapi apabila saya manik, saya secara amnya hanya sedar apabila saya melihat bagaimana orang lain melihat saya, ungkapan di wajah mereka. Suka ketika saya pergi ke Lowe pada jam 6 pagi, meraih keranjang belanja dan mula bercakap satu batu seminit ke kerani tentang apa bahan yang saya perlukan untuk menyusun tembok saya di kantor saya di rumah. Saya mula membuang semua barangan di dalam kereta. Saya melihat dia melihat saya dengan alis yang dinaikkan. Saya rasa tidak semua orang menonton video YouTube di rumah dan mereka fikir mereka boleh melakukannya pada jam 6 pagi. Kepada saya ini adalah saya, hanya normal, tetapi saya secara terang-terangan berkata, "Mengapa anda melihat saya seperti itu?"

Saya sering agak kasar kepada orang dan tidak menyedarinya. Serius. Saya tidak melihatnya. Biasanya kerana saya begitu manik dan mempunyai pemikiran berlumba-lumba yang saya tidak menyedari atau hanya benar-benar berfikir saya amat lucu dan Jimmy Kimmel yang akan datang.

Apabila saya bekerja di sebuah kedai ubat dan memberitahu pelanggan yang memakai warna merah jambu, hitam dan putih, "Baiklah, anda kelihatan seperti kotak Good 'N Plenty!" Saya serius berfikir bahawa itu lucu dan tidak menyinggung Saya fikir dia akan ketawa juga bukannya berjalan menangis kedai.

Apabila pengurus saya memberitahu saya bahawa saya membuat tangisan gadis hamil, saya tidak tahu apa yang dia sedang bercakap dan hanya menolaknya berfikir "Baiklah, dia mengandung, tidak semua mereka menangis ketika mengandung?"

Tetapi kadang-kadang saya dapat merasakan mania semakin meningkat. Apabila saya membuat keputusan pada pukul 3 pagi, saya perlu mencuci semua periuk Calphalon saya dengan botol Barkeepers baru saya kemudian memutuskan bahawa saya perlu mendapatkan jumpstart untuk mengulang semua pengiraan pada 10 tahun terakhir pulangan cukai saya sejak saya yakin saya hutang lebih banyak. Dan ya sehingga baru-baru ini saya telah memulangkan semua cukai yang saya telah memfailkan sejak saya berumur 20 tahun. Saya sekarang 50. Saya tahu saya habis dari menyikat semua periuk itu tetapi hei, saya sedang berguling dan terus terang saya melakukan kerja terbaik saya pada tengah malam.

Cukup jujur ​​ini adalah soalan yang hebat, yang saya telah berikan kepada ahli psikiatri saya. Saya benar-benar tidak pasti bahawa saya mempunyai tingkah laku "normal". Dia pernah bertanya apa asas saya, dan saya menjawab "Bagaimana saya tahu? Saya selalu seperti ini jadi saya ini tingkah laku IS normal?"


Jawapan 2:

Saya telah menjalani rawatan selama 13 tahun (walaupun gejala-gejala yang ada di sana lebih awal) dan melalui terapi kesedaran dan bermeditasi saya sendiri saya telah mengenali gejala-gejala yang timbul (kebanyakan masa tetapi tidak semua!) Saya telah belajar bahawa merasa sangat turun adalah tanda kemurungan bipolar, yang boleh menjadi jenis yang paling buruk. Saya perhatikan perasaan saya dan sebab yang jelas tentang mereka, sama ada orang, tempat atau benda, atau hanya pengembaraan mental saya sendiri. Saya menggali dan melihat dengan baik bahagian badan saya dan apa yang dirasakan oleh rasa sakit. Saya cuba menonton dengan cara yang neutral, pihak ketiga supaya saya tidak mengenali dengan perasaan. Perkara utama adalah menyedari bahawa semua perasaan dan sememangnya segala sesuatu di dunia tidak kekal - ini juga akan berlalu. Kadang-kadang ia adalah satu perkara yang menyedari bahawa saya bukan perasaan atau fikiran saya, bahawa dalam Diri saya, saya bukan pemerhati.

Tingkahlaku manik lebih sukar untuk diakui kerana, seperti yang telah dinyatakan, kadang-kadang merasa sangat baik dan benar. Saya mesti berjaga sepanjang masa. Adakah saya bercakap dengan banyak daripada kegembiraan? Adakah saya terobsesi dengan aktiviti? Bolehkah saya masih mencari tempat kesedaran yang tenang di tengah-tengah kekeliruan? Kadang-kadang orang lain menunjuk tingkah laku kepada saya, tetapi kebanyakannya saya cuba untuk mengekalkan sikap berjaga-jaga di dalam dan mengenalpasti keterlaluan.

Saya boleh memberitahu anda bahawa semua emosi dan pemikiran yang mengganggu datang dari ego dan tuntutan hidupnya. Menonton antiknya timbul dan lulus dengan pengetahuan bahawa saya tidak benar-benar bahawa ego meletakkan jarak yang selesa antara "saya" dan "bukan saya" Kebahagiaan dan kesedihan hanyalah tarian reaksi terhadap rangsangan yang tidak wujud. Apa yang diperlukan adalah tindak balas yang dipertimbangkan pada saat-saat ketika mereka melewati dan bukannya reaksi kneejerk terhadap rangsangan yang jelas. Itulah bagaimana saya telah berubah daripada menjadi mangsa tingkah laku bipolar hanya penonton yang tidak mengenali dan melekat pada keinginan saya.


Jawapan 3:

Saya telah menjalani rawatan selama 13 tahun (walaupun gejala-gejala yang ada di sana lebih awal) dan melalui terapi kesedaran dan bermeditasi saya sendiri saya telah mengenali gejala-gejala yang timbul (kebanyakan masa tetapi tidak semua!) Saya telah belajar bahawa merasa sangat turun adalah tanda kemurungan bipolar, yang boleh menjadi jenis yang paling buruk. Saya perhatikan perasaan saya dan sebab yang jelas tentang mereka, sama ada orang, tempat atau benda, atau hanya pengembaraan mental saya sendiri. Saya menggali dan melihat dengan baik bahagian badan saya dan apa yang dirasakan oleh rasa sakit. Saya cuba menonton dengan cara yang neutral, pihak ketiga supaya saya tidak mengenali dengan perasaan. Perkara utama adalah menyedari bahawa semua perasaan dan sememangnya segala sesuatu di dunia tidak kekal - ini juga akan berlalu. Kadang-kadang ia adalah satu perkara yang menyedari bahawa saya bukan perasaan atau fikiran saya, bahawa dalam Diri saya, saya bukan pemerhati.

Tingkahlaku manik lebih sukar untuk diakui kerana, seperti yang telah dinyatakan, kadang-kadang merasa sangat baik dan benar. Saya mesti berjaga sepanjang masa. Adakah saya bercakap dengan banyak daripada kegembiraan? Adakah saya terobsesi dengan aktiviti? Bolehkah saya masih mencari tempat kesedaran yang tenang di tengah-tengah kekeliruan? Kadang-kadang orang lain menunjuk tingkah laku kepada saya, tetapi kebanyakannya saya cuba untuk mengekalkan sikap berjaga-jaga di dalam dan mengenalpasti keterlaluan.

Saya boleh memberitahu anda bahawa semua emosi dan pemikiran yang mengganggu datang dari ego dan tuntutan hidupnya. Menonton antiknya timbul dan lulus dengan pengetahuan bahawa saya tidak benar-benar bahawa ego meletakkan jarak yang selesa antara "saya" dan "bukan saya" Kebahagiaan dan kesedihan hanyalah tarian reaksi terhadap rangsangan yang tidak wujud. Apa yang diperlukan adalah tindak balas yang dipertimbangkan pada saat-saat ketika mereka melewati dan bukannya reaksi kneejerk terhadap rangsangan yang jelas. Itulah bagaimana saya telah berubah daripada menjadi mangsa tingkah laku bipolar hanya penonton yang tidak mengenali dan melekat pada keinginan saya.


Jawapan 4:

Saya telah menjalani rawatan selama 13 tahun (walaupun gejala-gejala yang ada di sana lebih awal) dan melalui terapi kesedaran dan bermeditasi saya sendiri saya telah mengenali gejala-gejala yang timbul (kebanyakan masa tetapi tidak semua!) Saya telah belajar bahawa merasa sangat turun adalah tanda kemurungan bipolar, yang boleh menjadi jenis yang paling buruk. Saya perhatikan perasaan saya dan sebab yang jelas tentang mereka, sama ada orang, tempat atau benda, atau hanya pengembaraan mental saya sendiri. Saya menggali dan melihat dengan baik bahagian badan saya dan apa yang dirasakan oleh rasa sakit. Saya cuba menonton dengan cara yang neutral, pihak ketiga supaya saya tidak mengenali dengan perasaan. Perkara utama adalah menyedari bahawa semua perasaan dan sememangnya segala sesuatu di dunia tidak kekal - ini juga akan berlalu. Kadang-kadang ia adalah satu perkara yang menyedari bahawa saya bukan perasaan atau fikiran saya, bahawa dalam Diri saya, saya bukan pemerhati.

Tingkahlaku manik lebih sukar untuk diakui kerana, seperti yang telah dinyatakan, kadang-kadang merasa sangat baik dan benar. Saya mesti berjaga sepanjang masa. Adakah saya bercakap dengan banyak daripada kegembiraan? Adakah saya terobsesi dengan aktiviti? Bolehkah saya masih mencari tempat kesedaran yang tenang di tengah-tengah kekeliruan? Kadang-kadang orang lain menunjuk tingkah laku kepada saya, tetapi kebanyakannya saya cuba untuk mengekalkan sikap berjaga-jaga di dalam dan mengenalpasti keterlaluan.

Saya boleh memberitahu anda bahawa semua emosi dan pemikiran yang mengganggu datang dari ego dan tuntutan hidupnya. Menonton antiknya timbul dan lulus dengan pengetahuan bahawa saya tidak benar-benar bahawa ego meletakkan jarak yang selesa antara "saya" dan "bukan saya" Kebahagiaan dan kesedihan hanyalah tarian reaksi terhadap rangsangan yang tidak wujud. Apa yang diperlukan adalah tindak balas yang dipertimbangkan pada saat-saat ketika mereka melewati dan bukannya reaksi kneejerk terhadap rangsangan yang jelas. Itulah bagaimana saya telah berubah daripada menjadi mangsa tingkah laku bipolar hanya penonton yang tidak mengenali dan melekat pada keinginan saya.